2023年三伏天从什么时候开始-天天讯息

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三伏天是一年之中很热的一个时期，也是很有讲究的一个时期，这时候很多人都会冬病夏治，保健养生，特别是中老年。今年三伏天从7月11日开始，一直到8月19日完毕，将持续四十天。

2023年三伏天从什么时候开始

从7月11日开始。

入伏是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，因为一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，来年就不一定是庚日。就是说，庚日的日期是有变化的，并不固定，因此每年入伏日期各有不同，但入伏时间总是要在7月11日至7月21日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日间隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

俗话说“热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的笼屉。入伏后，地表湿度增大，每日吸收热量多，散发的热量少，地表层热量累积下来，因此一天比一天热，进到三伏，路面积累热量达到最高点，气温就最火。

三伏天是否最热的时候

三伏天是全年中最热的时候。

三伏天处在二十四节气的小暑和处暑节气之间，这时炎热较盛，三伏天有三个伏天，分别是初伏、中伏和末伏，其中中伏最火，在经历了10天初伏的发展，到了中伏阶段地表湿度增大，地表每日吸收热量多，可是散发的少，那样一天天积累，地表热量就会愈来愈高，大家就会感觉越来越酷热。

三伏天出行的时候需要注意避暑和防晒，以防中暑和晒伤。

三伏天吃什么比较好

1.在三伏天多饮水或泡茶，以帮助小便和排毒。

2.三伏天多补充蛋白，多吃鱼、鸡、瘦肉、牛肉等低脂肉类，及其鸡蛋和牛奶，可以提高身体抵抗力，推动组织修复，如伤口修复、蚊子叮咬退肿等。

3.在三伏天，多吃有益于饮水、小便、清热解毒蔬菜，如以上四种：黄瓜、苦瓜、黄瓜和冬瓜，其中黄瓜最好，由于黄瓜能直接清洗和食用，简单实用。它可作为水果来止渴和减肥