(资料图)
1、大量运动后腿部肌肉酸痛是常见的。
2、主要原因是大量活动后肌肉中积累了大量的乳酸,刺激肌肉周围的感觉神经,产生疼痛的感觉。
3、大量运动后不要马上停止运动。
4、可以通过慢走等活动来促进乳酸的代谢。
5、活动结束后,还可以通过热敷、按摩等方式加快血液循环,缓解乳酸堆积。
6、如果肌肉酸痛明显,可以服用口服非甾体类药物和活血化瘀药物治疗症状。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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