周末不中断训练 中国女排引入全新视频实时回放系统来辅助训练

中国女排自2月16日起正式在宁波北仑基地开启全新阶段的集训，在运动员体能逐步恢复的情况下，全队每天的训练量也在逐步增加。同时，中国女排还引入了全新的视频实时回放系统来辅助训练。

中国女排上周末没有中断训练，主帅蔡斌直言：“我们没有周末这一说，会按照队员的恢复情况和训练计划，循序渐进去布置训练内容，在队员可以承受的范围内，一步步提升她们的个人能力。”近两天的训练中，中国女排的训练强度也逐渐提升。以防守训练为例，蔡斌布置的“八字防守训练”将队员分为两组，每组五人，每人都要完成五组练习。其中，前三组10人总计完成25次成功防守即可，第四组则要求每个人必须完成五个成功防守，而最后一组难度更高，需要在30次防守中完成25个成功起球，每个人只有一次失误的机会。

在后攻训练环节，隔网相对的是各由五名球员组成的阵容，包括后排的两名边攻手和一名自由人，还有前排的一名二传手和一名副攻手，蔡斌介绍：“这样整体在一起训练，有点像一个大组的对抗，但不要求攻手全面发力，主要是找到后攻的节奏，同时突出防守。但是队员们到后面有点打兴奋了，前排一个副攻手拦不住了，所以增加到两个人去拦，也是给攻手制造一些压力。”

在拦网训练环节，中国女排全新引进的视频实时回放系统便发挥了极为重要的作用，副攻手王媛媛就说道：“之前我们是完成一天的训练之后，晚上再来复盘，现在有了这个视频回放的设备，我们完成一组训练之后，到场边立刻就能回看，然后下一组的训练就能及时去调整自己的动作，也是提高训练效率的一个好办法。”(谢晨)

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