制定精细化标准！中国男排正在福建漳州基地进行集训

中国男排目前正在福建漳州基地进行集训，除了针对基本技术和整体战术的雕琢之外，全队也十分重视运动员的体能强化，而且为此制定了精细化标准，令大家受益匪浅。其中，来自天津食品集团男排的副攻手张昕宇瘦身超过了5公斤。

中国男排的体能训练由体能教练张鑫专门负责。他介绍道：“每周一、周三和周六，队员们会进行团队训练，主要是提高绝对力量，加强核心肌群。周四是专项体能训练，包括步伐、心肺、快速移动和变向速度的训练。另外，根据每一个人的位置、特点和薄弱环节，我们会制定相应的解决方案，同时根据他们的优势以及目前的伤病情况，制定个性化训练方案，主要是在周二、周五训练。”中国男排主帅吴胜直言：“今年我们的比赛非常多，体能储备很重要，体能训练要强调精细化。”

副攻手张昕宇今年首次入选国家队，作为身高超过2米的大个子球员，他的核心肌群力量以往有所欠缺。这次集训他已经瘦了5公斤多，体脂率降低不少，肌肉含量增加了很多，核心能力也比之前强了一大截。“他刚来的时候有肚子、有赘肉，神经反应冲动也比较慢。现在练了一个多月，已经有了质的变化，张昕宇目前的整体运动表现都提高了非常多。”张鑫说。(谢晨)

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